Zum Hauptinhalt springen

1:1 Coaching für die Stressreduktion

Der tägliche Druck, im Berufsleben schnell Entscheidungen treffen zu müssen und dabei freundlich und entspannt zu bleiben, kann schnell zur großen Belastung werden. Vor allem, wenn die Aufgaben regelmäßig mehr werden und das Nein sagen schwerfällt. Bleibt zusätzlich auch noch das Privatleben auf der Strecke, ist für die meisten Schluss mit Lustig.

Mein Coachingansatz zur effektiven Stressreduktion basiert auf meiner langjährigen Erfahrung im Bereich der Meditation, von mir durchgeführten Seminaren zum Thema Stressabbau und dem wissenschaftlich beforschten Coaching mit wingwave®. In entspannter Atmosphäre schauen wir gemeinsam, wie für Dich die ideale Stressreduktion aussehen kann und wie Du künftig souverän Nein sagst.

Beachte bitte:
Das Coaching mit wingwave® ist keine Psychotherapie und kann eine solche auch nicht ersetzen. Die Voraussetzung für die Teilnahme an Coachings ist grundsätzlich eine normale seelische und körperliche Belastbarkeit.

Nein sagen und delegieren lernen

Anstatt Dich im Alleingang durch Projekte mit ellenlangen To-do-Listen zu kämpfen, lernst Du in meinem Coaching Nein zu sagen, Aufgaben zu delegieren und zu Dir passende Software­lösungen einzusetzen.

Mit Hilfe des wingwave® Coachings identifizieren wir außerdem die Auslöser Deiner emotionalen Blockaden und machen uns direkt an deren Auflösung.

Die etwas andere Art zu meditieren

Meditieren ist ein hervorragendes Hilfmittel, um Stress abzubauen und vorzubeugen. Mit meinen über 30 Jahren Erfahrung in diesem Bereich helfe ich Dir, Deinen eigenen Weg zur Mitte zu finden.

Ergänzend lassen sich auch hier ideal meine anderen Coaching-Tools mit einbeziehen. So kombinieren wir das Coaching mit einem individuell auf Dich abgestimmten Meditations­unterricht.

Die Investition in Dein 1:1 Coaching im Business-Kontext

Einzelstunde

175 € zzgl. USt. *Hinweis
  • Kostenfreies Erstgespräch
  • 1 x 60 Min. Coaching
  • Hannover oder Hamburg
  • Digitale Coachingkarte
Anfrage senden

3 Std. Paket

480 € zzgl. USt. *Hinweis
  • Kostenfreies Erstgespräch
  • 3 x 60 Min. Coaching
  • Hannover oder Hamburg
  • Digitale Coachingkarte
Anfrage senden

5 Std. Paket

695 € zzgl. USt. *Hinweis
  • Kostenfreies Erstgespräch
  • 5 x 60 Min. Coaching
  • Hannover oder Hamburg
  • Digitale Coachingkarte
Anfrage senden

Wenn Du Fragen zu mir und meinen Coachingleistungen hast, biete ich Dir gerne eine kostenfreie Erstberatung an. In einem ca. 15-minütigen Telefonat gehen wir Deine Fragen ganz entspannt durch.

Kostenfreien Beratungstermin reservieren

Häufig gestellte Fragen zum Coaching

Muss ich mich auf das Coaching vorbereiten?

Für gewöhnlich telefonieren wir vor Deinem ersten Coaching-Termin miteinander und besprechen die wichtigsten Informationen. So kannst Du Dich ganz entspannt auf Dein Coaching freuen.

Wie viele Coaching-Termine sind üblich?

Für ein erfolgreiches Coaching setzen wir in der Regel drei bis fünf Coaching-Termine voraus. Wenn Du zum Beispiel ein Coaching für einen Auftritt vor vielen Menschen angehen möchtest, weil Du bisher mit hemmenden Blockaden zu kämpfen hattest, rate ich dringend von kurzfristigen Anfragen für ein "schnelles Einzelstunden-Coaching" ab.

Was ist die digitale Coachingkarte?

Ich stelle Dir über die cloudbasierte Software MeisterTask optional den Zugriff auf Deine digitale Coachingkarte zur Verfügung. In dieser Coachingkarte werden von mir alle Coachingnotizen erfasst. Du kannst dort ebenfalls Notizen, spontane Gedanken oder auch Fragen für unseren nächsten Coachingtermin hinterlassen.

Die cloudbasierte Software MeisterTask befindet sich auf einem deutschen Server und entspricht inkl. Verschlüsselungs­technologien in vollem Umfang der DSGVO. Die Nutzung der Software ist für Dich nach kurzer Einweisung kostenfrei über Deinen Internetbrowser und auch über die App möglich. Wenn Du dazu Fragen hast, kannst Du mich gerne jederzeit darauf ansprechen.

Wo finden die Coachings statt?

Als unabhängiger Coach bin ich in der glücklichen Lage, an den unterschiedlichsten Orten arbeiten zu können. Im Stadtgebiet Hannover arbeite ich als Gast-Coach in einer renommierten Gemeinschaftspraxis.

Zusätzlich stehen mir Räumlichkeiten im nördlichen Niedersachsen, in Hamburg und in der Eifel zur Verfügung. Je nach Coaching-Einsatz bin ich auch an Event-Locations, auf Flugplätzen, in Yachthäfen und an vielen anderen Orten aktiv.

Ich habe noch weitere Fragen

Bei einem Telefonat lassen sich offene Fragen recht schnell und unkompliziert klären. Deshalb biete ich Dir gerne an, direkt einen Termin für ein kostenfreies Beratungs­gepräch zu reservieren.

Kostenfreien Beratungstermin reservieren